Depression SSW 29. Vielleicht kennst auch du die klischeehafte Vorstellung, dass die Schwangerschaft die glücklichste Zeit im Leben einer Frau ist. SSW 30. Geburtsängste bekommst du in den Griff, wenn du mutmachende Bücher und Artikel zur Geburtsvorbereitung liest, zum Beispiel „Das Geheimnis einer schönen Geburt“ von der Hebamme Jana Friedrich. Wenn es ganz schlimm ist, hilft eine Gesprächstherapie, die Ursache für deine Ängste herauszufinden und deine Sorgen aufzulösen. SSW 39. Sorgen und Ängste in der Schwangerschaft Es ist ein großer Fortschritt, dass wir inzwischen viel darüber wissen, was Ungeborenen schadet und was Schwangere tun können, um ihrem Baby einen optimalen Start ins Leben zu ermöglichen. Denn solche Dinge „finden sich“ eher selten. Alkoholismus: Ursachen und Folgen SSW 3. SSW 38. Schwangere können ihre mentale Gesundheit durch die Kraft ihrer Gedanken stärken. Viele Schwangere haben Angst vor der Doppelbelastung durch Kind und Beruf. Mit Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten fällt vieles leichter. SSW SSW Rechner. Hitzewallungen in der Schwangerschaft: Unsere 8 besten Tipps. Rothenbaumchausee 209 Würde es jederzeit aufgeben, aber es ist direkt unterm Dach, keine Tür, davor Empore mit Geländer. SSW 27. Telefon: +49 (0)40 53 25 28 67, Hamburg: Ebenso wichtig ist es aber zu wissen, dass Stress zum Leben – und auch zum Leben des Kindes – dazu gehört und das bereits im Mutterleib. Viele Schwangere machen sich darüber Sorgen, ob extremer Stress in der Schwangerschaft ihrem ungeborenen Kind schaden könnte. Angst in der Schwangerschaft zu haben, ist völlig normal. SSW 37. Und schon wieder ein Kilo mehr auf der Waage…gerade jüngere Mütter sind oft alles andere als entspannt mit ihrem Körper und sorgen sich, dass ihre Fitness und ihre gute Figur nach der Schwangerschaft dahin sein könnten. Schwangerschaftsbeschwerden. Diese Auszeiten sind wichtig, um sich als Paar nicht voneinander zu entfernen und miteinander wachsen zu können. Die hormonelle Umstellung sorgt außerdem dafür, dass sie sogar besonders ungewohnt und herausfordernd sein kann. Aber du kannst dich immer wieder an deinen eigenen Vorstellungen messen und an den Herausforderungen wachsen. Denn schließlich ist nur Körperfett dazu in der Lage, genügend Nährstoffe zu speichern, damit das Baby zu jedem Zeitpunkt gut versorgt wird. Vorsicht Facebook: Über Dogma und Drama in Mamagruppen, Katze und Baby: 15 Dinge, die du beachten solltest, Wie sich die Sexualität in der Schwangerschaft verändert, 9 Tipps, die ich in der Schwangerschaft selbst gern bekommen hätte, Die 15 blödesten Sprüche in der Schwangerschaft. #corona #schwangerschaft #ssw39 FOLLOW US ON OUR FAMILY ADVENTURES!!!! Dass du alles tust, damit es deinem Baby gut geht, ist ohnehin klar. SSW 24. Telefon: 0800 111 0 111, Was uns bei „Corona-Blues” Kraft gibt – 6 Tipps für den Alltag, Weihnachtsstress und wie er sich vermeiden lässt, Prüfungsangst überwinden – gelassener in die Prüfung mit 7 Tipps, Zeitmanagement: wie du deine Produktivität steigern kannst, © GET.ON Institut für Online Gesundheitstrainings GmbH 2020 –. In der Schwangerschaft nehmen finanzielle Sorgen und Ängste stark zu. Es kann zum Beispiel hilfreich sein, immer etwas zu Essen mitzunehmen, das du dir im Vorhinein zubereitest oder deinen Tag so zu gestalten, dass du genügend Pausen bekommst. ... „Depressionen während der Schwangerschaft können sich direkt auf den Fötus auswirken … Geschichte einer Schwangeren, die sich nur Sorgen in derSchwangerschaft machte. Du hast das Gefühl, der Stress überrollt dich und bist auf der Suche nach Unterstützung? Für ausreichend Bewegung kannst du zum Beispiel vorsorgen, indem du dir in Rücksprache mit deiner Gynäkologin einen Sportkurs buchst. Verfasst von Fabienne 15. Ich strahle von innen. Vor allem Alleinerziehende machen sich Sorgen, ob ein Kind sie an ihre finanziellen Grenzen bringen wird. © 2020 - Babelli.de. Mädchen schwanger und bis dahin war es ein weiter Weg. Manchmal geht das aber auch viel besser, als du dir hättest vorstellen können. Viele Frauen haben zumindest ein ungutes Gefühl, wenn sie an die Geburt denken. Hier kann der Papa – sofern vorhanden – einen wertvollen Beitrag leisten, dazu muss er sich aber selbst einarbeiten. Und das ist eigentlich richtig gut. Gelegentliche Eifersüchteleien sind natürlich auch hier normal. Ängste und Sorgen in der Schwangerschaft können außerdem ein Vorbote einer Wochenbettdepression sein. SSW 22. Die schöne, hoffnungsvolle Zeit der Schwangerschaft – wir sehr haben wir uns darauf gefreut. Ich kann vieles schaffen. Insbesondere in Bezug auf Schwangerschaft, Geburt und Leben mit Kindern haben viele Menschen unterschiedliche Erfahrungen gemacht und sind verschiedener Meinung. August 2017 Keine Kommentare. Trefft am besten jetzt schon Absprachen, wie ihr euch die Babybetreuung teilen werdet. Dabei ist eine Gewichtszunahme von durchschnittlich 10 Kilo völlig normal und sogar gut für das Baby. Stress muss nicht immer etwas Negatives bedeuten, sondern kann uns auch dazu motivieren Dinge anzugehen, zu erledigen und zu meistern. Denn wenn du darüber nachdenkst, wie eine gute Mutter für dich aussieht, kannst du herausfinden, was dir wirklich wichtig ist. Corona verstärkt die Sorgen werdender Mütter. Manchmal ist es wirklich gut, nicht alles vorher zu wissen. 1. Sorgen in der Schwangerschaft - Acheter cette photo libre de droit et découvrir des images similaires sur Adobe Stock FREITAG, 21.05.2010 share tweet share. In der Schwangerschaft sorgen Hormone dafür, dass sich der Stoffwechsel ändert. Ohne Frage, eure Partnerschaft wird sich verändern, wenn das Baby erst da ist. Die meisten Frauen empfinden nach der Geburt weniger Angst als in der Schwangerschaft (McLeish 2007, NCCMH 2014). Re: Sorgen in der Schwangerschaft Antwort von Fru - 31.07.2010 ich denke, wenn Du zum FA gehst und ihm von Deinen Schmerzen und Sorgen erzählst, wird er sicher einen Ultraschall machen. „Als ich während der Schwangerschaft schon mal im Krankenhaus war, sah ich, wie die Mütter die Babys am Fenster hochhielten. Doch nach dem Joggen im Park trifft sie eine mysteriöse Frau, welche ihr Angst und Sorgen zum Thema Gesundheit, Sport und Ernährung macht. Die Telefonseelsorge ist ebenfalls 24h für dich da: telefonseelsorge.de Schlafen und Schlafstörungen Ursache für Sorgen bei Schwangeren: Erwartungen der Familie, des Freundeskreises, der Gesellschaft und an sich selbst Auch unsere aufgeklärte Gesellschaft schützt nicht vor unerfüllbaren Erwartungen, die von allen Seiten auf die werdende Mutter einprasseln. Aber du wirst damit umgehen können und Wege finden, wie es nach und nach besser wird. SSW 11. Denn ein bevorstehendes Kind bedeutet immer eine riesige Veränderung im Leben. Ein Zimmer nutze ich grad als Büro. Niemand wird dazu geboren, aber wir alle wachsen in diese Aufgabe hinein. Vergiss übrigens nicht, dich frühzeitig mit dem Thema Elternzeit und Elterngeld auseinanderzusetzen. Das ist die zentrale Frage der meisten Frauen. Dann kannst du bewusst Entscheidungen treffen, die sich positiv auf das Leben deines Kindes auswirken werden. Denn schließlich geht es ja in der Schwangerschaft um das Kind und seine Entwicklung. 15 MPG ist die GET.ON Institut für Online Gesundheitstrainings GmbH – (c) 2020 – Alle Rechte vorbehalten, Stress und Stressfaktoren Es wird alles gut! "Wird mein Kind gesund auf die Welt kommen?" Statt sich nun einfach nur zu freuen und die Schwangerschaft zu geniessen, könne sie … Meist sind Erstlingsmamas betroffen, denn schließlich wissen sie nicht, was genau auf sie zukommt. Diese Frage stellen sich eigentlich nur Mütter, die erst ein Kind haben und mit dem zweiten schwanger sind. Ihr inneres Gleichgewicht findet sie dann spätestens beim Rudern auf der Havel wieder. Top 5 Gesundheitsvorteile von Eukalyptusöl in der Schwangerschaft 3 Mars 2020 … Ein Aspekt der sehr wichtig ist, ist im Leben die Gesundheit. Viele Sorgen in der Schwangerschaft sind ganz normal und sollten dir die schöne Kugelzeit nicht vermiesen. Ist es möglich, erst bei der Geburt die Schwangerschaft zu bemerken? Auch wenn das Baby in den ersten Lebensjahren ganz klar im Vordergrund steht, es gibt immer Mittel und Wege, um sich auch weiter als Mann und Frau zu fühlen. Eine Schwangerschaft ist im Leben einer Frau ein Ausnahmezustand und trotzdem geht der Alltag und damit auch der Alltagsstress weiter. Ätherische Öle können Sie … Dieser Pinnwand folgen 108 Nutzer auf Pinterest. Schau doch gerne einmal bei unserem Online Training Fit im Stress vorbei – dem Online-Training für ein ausgeglichenes Leben. Wie wäre es stattdessen, wenn du dich in Schwangerschaftsyoga versuchst oder dich mit Hypnobirthing beschäftigst? "Wie wirkt sich die Ankunft des Babys auf die Partnerschaft und meinen Beruf aus?" Es ist wichtig, dass der werdende Papa schon jetzt ganz genau weiß, wie er dir später konkret helfen kann. 3. SSW 8. SSW 16. Welche Sorgen in der Schwangerschaft ganz normal sind und wie du deine Ängste in den Griff bekommst, kannst du in diesem Artikel nachlesen. Es ist nicht so, dass dir der Schlafmangel nichts ausmachen wird. Aber Hände weg von negativen Geburtsberichten, die sich leider häufig in Foren finden. Sorgen in der Schwangerschaft Schwangere sind häufig nah am Wasser gebaut. Ängste und Sorgen wegen der Schwangerschaft - Folge 4 | Elternzeit (roba) Sonja will auch mit Baby fit und aktiv bleiben, deshalb hat sie sich ein paar Tipps und Übungen von einer Freundin geholt. Stress in der Schwangerschaft kommt immer mal wieder vor und es ist weder möglich noch empfehlenswert ihn vollkommen zu vermeiden. SSW 40. SSW 34. Bei der Geburt spult er dann ein uraltes Programm ab, für das du deinen Kopf gar nicht brauchst. SSW 19. Zusätzlich zu der Hormonumstellung ist eine Schwangerschaft, vor allem wenn es sich um die erste handelt, natürlich auch mit Zukunftsängsten und Unsicherheit verbunden. Wir werden gemeinsam Wege finden, uns Zeit füreinander zu nehmen. Viele Schwangere machen sich darüber Sorgen, ob extremer Stress in der Schwangerschaft ihrem ungeborenen Kind schaden könnte. Sorgen in der Schwangerschaft: Obwohl ich nicht 'überraschend' schwanger geworden bin, sondern wir einfach gesagt haben, 'Wenn's passiert, passierts' bin ich grad in einer Phase, wo ich mir wahnsinnig Sorgen mache. In diesem Fall kannst du mit deinem Gynäkologen oder deiner Gynäkologin darüber sprechen. Aber plötzlich mischen sich Ängste und Sorgen unter die Vorfreude und vermiesen uns den Tag. Wenn es mir aber zu viel wird, werde ich es deutlich sagen und um Hilfe bitten. Vaginale Infektionen in der Schwangerschaft können fürs Baby gefährlich werden. Wir wohnen in einer Mietwohnung. SSW 9. Ob die Sorgen begründet sind und wie du Stress langfristig entgegenwirken kannst – das erfährst du jetzt! Angst und Panik Alles was dir hilft, zur Ruhe zu kommen, in dich hineinzufühlen und in Kontakt mit deinem Ungeborenen zu treten, wird dir gut tun. SSW 5. Mein Herz ist groß. Ich wollte schon immer Kinder haben. Da für das Leben mit Kind zudem einiges geplant und organisiert werden muss, bleibt Stress in der Schwangerschaft ganz natürlicherweise nicht aus. Diese Sorge plagt vor allem Erstlingsmamas, die sich noch gar nicht richtig vorstellen können, wie das Leben mit Kind tatsächlich aussehen wird. Falls Sie vor Ihrer Schwangerschaft keine psychischen Probleme hatten, können Sie davon ausgehen, dass Sie nach der Geburt Ihres Kindes auch wieder weniger mit Ängsten zu tun haben werden (McLeish 2007, Andersson 2006). Am besten ist es, wenn es für das Kind schon früh noch andere Bezugspersonen außer Mama und Papa gibt. Es ist sogar möglich, dass du dich nach Terminen bei deinem Arzt oder deiner Ärztin gestresster fühlst als vorher. Lerne in diesem Beitrag eine Methode kennen, durch die du - keine Angst vor finanziellen Schwierigkeiten mehr haben musst. SSW 26. Meist dauert es aber nur ein paar Monate, und die Älteren haben sich an die neue Situation gewöhnt. Bescheid wisst. In diesem Fall kann es vielleicht sogar eine Möglichkeit sein, den Arzt oder die Ärztin zu wechseln, sodass dich jemand ärztlich durch die Schwangerschaft begleitet, der oder die einen beruhigenden Einfluss auf dich hat. 20149 Hamburg, Berlin: Schwangerschaftswoche schwanger sei, nachdem sie zwei Kindchen in anderen Schwangerschaften verloren hatte. Ob die Sorgen begründet sind und wie du Stress langfristig entgegenwirken kannst – das erfährst du jetzt! Vorsorge hat auch viel mit Fürsorge zu tun, dazu könnte dich ebenfalls unser Artikel zur Selbstfürsorge interessieren. STALK US :) Instagram: the_abc_familyy Musik: Youtube Creative Tools Manchmal kommen sogar noch andere stressreiche Ereignisse wie ein Umzug oder ein großer Streit mit dem Partner hinzu. Aber auch, wenn bei euch als Paar die Haushaltskasse knapp bemessen ist, gibt es einige Unterstützung. Auch der getrocknete Ingwer hat seine Qualitäten, er wird zum Beispiel in Kapseln verpackt gegen Übelkeit in der Schwangerschaft empfohlen. Und was gut oder schlecht ist, kannst letztlich nur du selbst beurteilen. So werden zum Beispiel Wachstumsstörungen mit Depressionen in der Schwangerschaft assoziiert. Und doch machen sich viele Schwangere Sorgen, ob sie überhaupt Ingwer essen oder trinken dürfen – heißt es nicht, er kann Wehen auslösen? Die allermeisten kommen auch mit Kind finanziell klar. 14.04.2020 - Erkunde sandra hartmanns Pinnwand „Training nach der schwangerschaft“ auf Pinterest. Hormone wie beispielsweise Insulin sind dafür zuständig, dass der Blutzucker-Spiegel ausgewogen bleibt. Je mehr sie aber miteinbezogen werden und je mehr Alleinzeit zum Beispiel der Papa mit ihnen verbringt, desto leichter wird es. SSW 41. Wenn du als Frau immer alles allein stemmst, wirst du immer weniger in der Stimmung für Zärtlichkeiten sein. Wichtig ist, dass du alle Leistungen kennst, die Alleinerziehenden zustehen. SSW 32. Wichtig ist, dass ihr über Partnermonate, Partnerschaftsbonus, Elterngeld Plus, Teilzeit während Elternzeit etc. Also hab Vertrauen in deinen Körper, du schaffst das! Die Experten von Elterngeld.de helfen dir mit der "Elterngeld Trickkiste" mehr Elterngeld zu erhalten. Aber, der weibliche Körper ist wirklich zu unglaublichen Leistungen fähig. SSW 6. SSW 21. Sorgen in der Schwangerschaft | Grüß an alle, ich bin im 6 Monat schwanger und habe so einige Sorgen: Mein Bauch wächst noch gar nicht und ich nehme nicht zu. Wenn es bestimmte Stressfaktoren gibt, die dich dauerhaft während der Schwangerschaft belasten, lohnt es sich, nach Lösungen zu suchen oder ihnen vorzubeugen. Dieses für die frühe Schwangerschaft durchaus gespaltene Gefühlserleben entwickelt sich in der Regel mit zunehmender Schwangerschaftsdauer in Richtung einer mehr und mehr uneingeschränkten Akzeptanz der neuen Situation. Burnout. Auch wenn du es dir jetzt noch nicht vorstellen kannst, dein Herz ist so groß, dass jedes deiner Kinder darin seinen eigenen Platz findet. Mein Körper wird sich öffnen wie eine Blume, damit die Wellen (Wehen) mein Kind auf die Welt tragen können. Vaginismus & Co Ganz entspannt: Das hilft bei Sorgen und Ängsten in der Schwangerschaft Unsicherheiten und Ängste bei werdenden Müttern sind nichts Ungewöhnliches. Oranienburger Str. Und wenn nicht, wenn zum Beispiel die Schmerzen zu groß werden, kann dir und deinem Baby dank der modernen Medizin ganz schnell geholfen werden. Denn es wird schon merken, dass es jetzt viel öfter warten muss und sich alles nach dem Neugeborenen richtet. Denn könnt ihr euch bald immer mal wieder einen Abend füreinander zu nehmen. Zum Beispiel in Form einer Haushaltshilfe. Nicht rauchen, keinen Alkohol trinken, Kaffee nur in Maßen – viele werdende Mütter ändern ihren Lebensstil zugunsten der gesunden Entwicklung ihres Kindes. Mein Körper ist klasse und meinem Baby geht es gut. Ich vertraue in meine Kraft und meinen Körper. Es kann also sein, dass es etwas länger dauert als gedacht, bis du Papa und Baby allein losschicken kannst. 86a Sorgen und Ängste plagen viele Frauen während der Schwangerschaft. Ich werde mein Kind so annehmen, wie es ist, und bleibe offen. Und falls doch etwas bleibt, wirst du das als halb so schlimm empfinden, wenn das Baby erst mal da ist. Unten standen dann die Väter, das war schrecklich“, sagt sie. Lerne es entweder selbst im Elterngeld Onlinekurs oder lass dich von den Elterngeldexperten beraten. 4,544 Likes, 149 Comments - Sandra Kuhn (@sandrakuhn) on Instagram: “Heute will ich euch von der schlimmsten Phase in meiner Schwangerschaft erzählen, um anderen…” Welche Möglichkeiten gibt es, Stress zu reduzieren? Meist bleibt es dann ganz automatisch an der Mutter hängen. SSW 12. Profitiere von dem Wissen aus über 4.000 Elterngeldberatungen! Wenn dein Partner sich jetzt schon daran gewöhnt, feste Aufgaben zu übernehmen, wird ihm das auch dann leichter fallen, wenn das Baby da ist. Ängste in der Schwangerschaft sind völlig normal. Eine Depression in der Schwangerschaft sollte so schnell wie möglich behandelt werden. In Umfragen drei Jahre nach der Geburt gaben 90% der Männer an, von ihrer Partnerin nun weniger Aufmerksamkeit und Zuwendung zu bekommen, als vorher. Wenn du dich fallen lassen kannst, klappt es meist viel besser, als wenn du vor lauter Angst verkrampfst. SSW 10. In diesem Video mit Frauenarzt Dr. Bluni erfahren Sie alles über Früherkennung und Behandlung. SSW 13. Mein Mann ist mir wichtig. Ich bin nun mit meinem 2. document.getElementById("comment").setAttribute( "id", "a99f75ed1235dc2a5dcfce40d7dc45f3" );document.getElementById("g5b7d74fe2").setAttribute( "id", "comment" ); Namen, Email und Webseite im Browser für spätere Kommentare speichern. Ein Kind zur Welt bringen und schwanger sein ist heute sicherer als jemals zuvor, trotzdem belegen Studien immer wieder, dass Frauen heute mit deutlich mehr Ängsten in und durch eine Schwangerschaft gehen als in jeder früheren Generation. Ein strukturiertes Vorgehen ist auch der Problemlöseplan, den wir dir in unserem Artikel zum Thema Stress abbauen vorstellen. SSW 33. Denn für die alle Probleme gibt es Lösungen. Der eigene Körper macht während der Schwangerschaft so viele Veränderungen durch. SSW 7. Insbesondere in der Schwangerschaft gilt: Sei mutig und höre auf dein Bauchgefühl. Sorgen in der Schwangerschaft. sorgen in der schwangerschaft. Weitere Ideen zu training nach der schwangerschaft, rückbildungsgymnastik, schwangerschaft. Daher ist es jetzt wichtig, die Weichen zu stellen. Hebamme Petra Welskop erklärt, was werdende Mütter gegen diese Gedanken tun können. SSW 35. Die Antwort ist ganz einfach: ja natürlich! Tatsächlich ist die Schwangerschaft aber eine Zeit, die wie jede andere Phase im Leben auch, mit Höhen und Tiefen einhergeht. Das … Während der Schwangerschaft werden sie mitunter nur besonders einschneidend und deutlich. „Ich bin schwanger.“ Drei Worte, die Freude - manchmal auch Schrecken - auslösen können, und deren Bedeutung jeder Schwangeren klar machen: Es wird sich nicht nur etwas ändern – künftig ändert sich alles. Es folgten Termine mit Pränataldiagnostikern, Humangenetikern. Womöglich wirst du anders behandelt oder eben nicht anders behandelt und selbst ganz Alltägliches wie der Schlaf in der Schwangerschaft kann Probleme bereiten. Presse / Medienpartner: Pressemappe – Deutsch (PDF-Download), Press / Media Partners: Media Kit – English (PDF-Download), HelloBetter – GET.ON Institut für Online Gesundheitstrainings GmbH Viel besser, als sich permanent selbst verrückt zu machen, ist die Erkenntnis, dass Mutter Natur es schon richten wird. Read reviews from world’s largest community for readers. Deshalb schleichen sich Ängste und Sorgen, während der Schwangerschaft, ganz automatisch ein. Dabei ist der weibliche Körper unglaublich. Nur ich weiß, was am besten für mein Kind ist. Da bleibt der Haushalt schon mal liegen. Damit kannst du leichtem, genauso wie extremem Stress in der Schwangerschaft gezielt vorbeugen. Die Zeit der Schwangerschaft ist eine große Belastung für den mütterlichen Organismus. Mit Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten fällt vieles leichter. Wichtiger ist wahrscheinlich die Frage, wie du es schaffst, dass dein Erstgeborenes nicht zu kurz kommt, wenn das Baby erst mal da ist. Daher kann es hilfreich sein ein Brainstorming, eine kreative Lösungssuche, zu machen und alle Ideen zu notieren, wie du deine Belastungen verringern kannst. Und nach einer Weile wirst du es dir gar nicht mehr anders vorstellen können. Wenn du alleinerziehend sein wirst, ist es wichtig, wenn du dir jetzt schon ein kleines Netzwerk an Unterstützern aufbauen kannst. Diese Frage klingt für dich zunächst vielleicht ungewöhnlich, aber: Bist du wirklich gestresst oder sind es die anderen? Über die Autorin: Anke kommt aus Berlin und wohnt mit Familie und Kater zwischen Wald und Wasser. SSW 25. Denn für die alle Probleme gibt es Lösungen. Request PDF | On Sep 10, 2014, U Zier and others published Querschnittsstudie an Paaren in Kinderwunschbehandlung (PinK-Studie) – Sorgen um ausbleibende Schwangerschaft und der … Diese Sorge ist durchaus begründet. SSW 18. Dass aber allermeistens alles gut geht, vergessen wir gern. Ich bin entspannt und gelassen, egal was kommt. Wenn ich jemanden erzähle dass ich schon im 6 Monat bin, keine glaubt mir. In der Schwangerschaft sorgt dein Körper mit all seinen Veränderungen dafür, dass sich dein Baby zu einem lebensfähigen Menschen entwickeln kann. Weitere Ideen zu Yoga in der schwangerschaft, Schwangerschaft, Yoga. Du kannst dir zum Ziel setzen, dich mit Ernährung und gesunder Lebensweise auseinanderzusetzen. Also kopf hoch, alles wird gut! Behalte dabei aber im Hinterkopf, dass manche Babys ihre Mütter stärker brauchen als andere.